相信深入市场多年的朋友，都有这样的感受，在A股生存艰辛，尤其是在量化时代，更难踏准节奏，不会做T，就只能看着账户大起大落。
如果你仔细观察，会发现不仅量化在做T，连游资都不再是单向买卖，都在盘中做T，这也加剧了个股的波动。
对散户而言，不会做T，就非常吃亏，只能眼睁睁看着账户大起大落。
现在流行一种主流战法：固定底仓+滚动T仓。
简单来说，就是保留底仓不动，反复根据盘面情况进行高抛低吸，或者低吸高抛。
但是，做T也有技巧和方法，我最近在阅读私募大鳄曹明成老师及其弟子谭文合著的《T+0 战法从入门到精通 》一书。
结合书中内容，加上我个人的理解，做了如下读书笔记：
一、T+0交易的三个优势：
1、放大投资收益，不仅可以拿到持股上涨的收益，还可以获得盘中波动的额外收益；
2、灵活控制仓位，减少投资风险；
3、万一被套，可以通过T+0逐步降低持股成本，加快回本。
二、T+0操作选股需具备以下4个核心要点：
1、选日内波动大的股：近20天平均振幅要大于4%，波动够大，才有利润空间。
2、选中线看好的股，处于明显的上升趋势，或是横盘震荡状态，避开处于明显下跌趋势的个股。
第一种：均线向上呈现多头排列；
第二种：有明显上升通道，能看到进一步上涨空间；
第三种：横盘整理后，用大阳线突破横盘走势。
3、换手率最好在3%以上，个股处于相对活跃的状态（需警惕高位个股，换手率在20%以上，意味着行情末期或重大分歧，不适合做T）。
4、选高景气、高增长、基本面稳固，持续有催化的热门板块个股。
切记，这四点是做T的大前提。
三、T+0分时操作：
书中提到4种分时做T方法分别是：高开低走、冲高回落、低开高走、探底回升。
下面我们分别看一下：
1、高开低走T+0（借高开之势，先锁定利润）
核心逻辑：股价因隔夜利好或惯性高开，高开后无资金接盘，大概率回落。
适用行情：
个股因隔夜消息刺激高开，但大盘/板块处于弱势，缺乏资金支撑；
高开位置刚好卡在前高压力位，开盘就出现大量抛压，买方资金承接力度不够；
前一日大涨5%以上，次日高开，短线有获利了结需求。
具体操作：
卖出：
第一种：高开后，股价上冲，若上冲无力（分时钝化或形成双顶/头顶肩形态），成交量没有持续放大时卖出；或者分时线向下跌破均线，随后反弹至均线附近，无法有效站稳并再次掉头向下时卖出。
第二种：高开后，开盘就向下砸盘，在高开价下方1个点左右卖出，不要贪心等更高点。
买回：
耐心等待股价回落，当分时图下跌斜率变缓、成交量从下跌时的放量，转为明显的萎缩，并且股价在前日收盘价、日内前期低点、或重要均线（如20日均线）等位置获得支撑。
在支撑位附近，分时线走平并开始构筑一个小平台，或形成W底等底部形态时，确认支撑有效再接回。
操作要点：高开回落T，一般在早盘卖出，盘中或盘尾找机会买回（如果大行情强势，可以在盘中找机会接回；但如果大行情弱势，尽量等尾盘再接回）。
需注意：
若高开后放量突破压力位，说明是真强势，不做高抛，避免卖飞；
若回落时放量跌破前一日收盘价，当天不低吸，防止回落变下跌。
2、冲高回落T+0（借盘中脉冲套利）
核心逻辑：盘中受板块带动或主力试盘拉升，但上方抛压比较大，或跟风盘不足，导致价格回落。
适用行情：
个股处于区间震荡，并非主升浪；
股价运行到前期关键压力位或密集成交区。
具体操作：
卖出：股价在早盘或者盘中出现放量拉升，但在随后的第二波或第三波出现量价背离，成交量开始萎缩，无法支撑股价继续上行时卖出。或者股价上冲到关键压力位时，成交量没有继续放大，果断卖出。
买回：等股价回落到重要支撑位（如：前一日收盘价、前期形成的低点附近、分时均线、或日内低点）止跌企稳时买回。
操作要点：冲高回落T有可能发生在早盘，也可能是盘中，高抛之后，根据当天整体行情决定何时接回，强势行情可以在盘中接回，弱势行情等尾盘或次日再接回。
需注意：
拉升时持续放量，无明显萎缩，暂时不做高抛，避免卖飞；但如果冲高到前方压力位后迅速回落，是经典诱多，高抛的好机会。
震荡行情中，冲高幅度有限（多数为1.5%-3%），要预先设定目标卖出价，不追求卖在最高点，避免因贪婪错过做T机会；
如果个股与板块联动拉升，一旦龙头出现回落，应果断选择高抛。
3、低开高走T+0（博弈低开后有资金抄底，大概率反弹）
核心逻辑：股价因隔夜利空或洗盘低开，但基本面稳健且长期向好，有资金借机抄底进场，推动股价上行。
适用行情：
大盘处于温和放量阶段，或者整体比较平稳，没有下跌风险；
个股上升趋势的良性回调洗盘、或受大盘拖累、或无关痛痒的利空（如业绩增速放缓）导致低开；
具体操作：
买入：股价低开后，等股价跌到前期重要支撑位，或者在盘中止跌企稳，买单量开始放大，等二次回踩不破新低，有成交量承接时，跟随买入。
卖出：等股价反弹至前期压力位、或前一日的收盘价、或当日密集成交区时，出现回落或滞涨，成交量也开始萎缩，就卖出低吸仓位。
操作要点：低吸高抛，更适合用在个股处于上升趋势或者震荡向上阶段，不要在下跌趋势做低吸。
需注意：
如果放量跌破底部支撑，不要急于抄底，说明恐慌未结束；
若反弹无量，就是假反弹，要降低预期，有盈利空间就卖出；
在支撑位下方一点设置止损，如果触发止损，证明判断错误，要及时离场，重新等待合适时机进场。
如果大盘处于下跌段，放弃操作。
4、探底回升T+0（博弈恐慌探底后回升）
核心逻辑：盘中突发性恐慌跳水，释放做空动作，等恐慌衰竭时，买方开始抄底进场，形成V形反转。
适用行情：
个股日线级别趋势向上，回调企稳；
大盘没有主跌风险，恐慌情绪已经释放完毕。
具体操作：
买入：股价跌到关键支撑位时，恐慌卖出的量大幅萎缩，并且开始有大量买单入场，等再次回落不破新低时买入；
卖出：等股价反弹到关键支撑位、或者前一日收盘价、或日内高点附近，出现滞涨或回落时，卖出低吸的仓位。
操作要点：不要盲目急着去接飞刀，要结合成交量和关键位置，来确认有资金承接且探底回升有效。
需注意：
探底时放量下跌且不反弹，跌破支撑位，没有大量资金承接，说明趋势破坏，不要盲目低吸；
必须设置止损，若依据支撑位进场，买入后跌破支撑位，或者反弹无力，就要及时止损，离场观望；
弱势行情中，探底回升幅度有限，不要贪心，见好就收，不期待大反弹。
以上是4种分时做T方法，做T非常考验心态，对盘感要求高，需要结合分时线不断地分析总结经验。
除以上内容外，我认为书中提到最核心、最实用的内容是参考5分钟线做区间T+0，这种方法对行情走势要求没那么严苛，只需按照信号操作即可。
正T（先买后卖）：股价经过一段时间下跌，在5分钟K线形成支撑，出现止跌企稳时买入，等反弹到5分钟K线的前高压力位或密集成交区时，出现滞涨或回落则卖出。
反T（先卖后买）：股价经过一段时间上涨，在5分钟K线的前高或者密集成交区，出现滞涨或者大量卖单涌现，则卖出。等回落一段时间后，在5分钟K线上形成盘整，止跌企稳时接回，或者等尾盘接回。
5分钟区间做T法的核心在于，在日内区间震荡范围内套利，所以需严格执行操作纪律。
跌破支撑位就止损，触及压力位就卖出，不要随意改变交易计划。除非行情非常强势，大量买单涌现，在5分钟的压力位没有任何阻力，直接冲破新高。
最后提醒，不要为了T而T，耐心等待明确的买点和卖点，有机会才操作，没机会就等待时机。
同时，一定要谨记：
1、提前做好预案，盘中不要贪心、不要临时起意、不要幻想；
2、做T前，先判断大盘整体环境、所属板块的强弱，做到顺大势，逆小势；
3、密切关注成交量，这是做T的核心指标；
4、始终保持仓位均衡，底仓不变+滚动仓位；
5、市场弱势时，高抛后务必耐心等待尾盘再决定是否行动；
6、操作错误要及时认错，如果低吸后跌破支撑位，要及时止损，不要把做T变成加仓。
